Cynk w organizmie człowieka stanowi jeden z głównych pierwiastków śladowych. Jego właściwy poziom warunkuje m.in. prawidłową odporność organizmu, podziały i różnicowanie komórek, jak i procesy związane ze starzeniem się organizmu. Cynk pełni ważną rolę jest on składnikiem wielu enzymów, białek oraz bierze udział w spermatogenezie i syntezie hormonów steroidowych. Nic więc dziwnego, że niedobór cynku prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, podobnie jak nadmiar pierwiastka. Jakie są najlepsze źródła cynku w diecie, pozwalające zachować odpowiedni poziom tego mikroelementu, a tym samym dobre zdrowie. Kiedy warto suplementować cynk i jaki preparat wybrać?
