Odpowiednio dobrana dieta, aktywność fizyczna i właściwa suplementacja pozwalają znacząco obniżyć poziom cholesterolu, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy prowadzącej do zawału mięśnia sercowego czy udaru mózgu. Warto ograniczyć ilość tłuszczów nasyconych w codziennym menu na rzecz steroli roślinnych, produktów wysokobłonnikowych oraz takich zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Jakie jeszcze zmiany należy wprowadzić na co dzień, aby móc cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowym układem sercowo-naczyniowym?






