Po długiej zimie z niecierpliwością oczekujemy pierwszych ciepłych dni. Coraz większa ilość słońca poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na zdrowie, jednak nadmierna i niewłaściwa ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do bolesnych oparzeń, przyspieszonego starzenia się skóry oraz powstawania przebarwień. Warto pamiętać, że promieniowanie ultrafioletowe oddziałuje na skórę przez cały rok, również w dni pochmurne, dlatego odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna powinna stanowić element codziennej pielęgnacji. Wybór preparatu nie zawsze jest prosty – dostępne kremy, balsamy, emulsje i spraye różnią się wartością SPF, rodzajem zastosowanych filtrów oraz przeznaczeniem. Jak wybrać produkt, który zapewni skuteczną ochronę i będzie dopasowany do potrzeb skóry dorosłych oraz dzieci? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupu.
Spis treści:
- Dlaczego kremy do opalania są podstawą skutecznej ochrony przeciwsłonecznej?
- Ranking preparatów – jakie kremy do opalania i kosmetyki do opalania warto uwzględnić przy wyborze?
- Jakie rodzaje filtrów przeciwsłonecznych znajdziemy w kremach do opalania SPF i balsamach?
- Krem, spray, emulsja czy balsam – jakie kosmetyki do opalania wybrać?
- Jak wybrać krem do opalania dla dzieci?
- Jak wybrać kremy i balsamy z filtrem dla skóry z problemami?
- Czy wodoodporne kremy do opalania są lepszym wyborem?
- Jak prawidłowo nakładać krem ochronny na słońce?
- Świadomy wybór to skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, czyli na co zwracać uwagę podczas zakupu kremu lub sprayu do opalania?
- Najczęstsze błędy podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych
- FAQ - pytania pacjentów o preparaty do opalania ciała SPF i odpowiedzi okiem farmaceuty
Dlaczego kremy do opalania są podstawą skutecznej ochrony przeciwsłonecznej?
Promieniowanie UV towarzyszy nam nawet w pochmurne i zimowe dni. Dlatego właściwe jest stosowanie kremów z filtrem przez cały rok kalendarzowy, a nie tylko latem. Odpowiednio dobrane kremy, czy mleczka do opalania stanowią jeden z najważniejszych elementów ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Regularne stosowanie preparatów z filtrem pomaga ograniczyć ryzyko oparzeń słonecznych, zmniejsza negatywny wpływ promieniowania UV na procesy starzenia skóry oraz wspiera profilaktykę zmian nowotworowych. Warto jednak pamiętać, że nawet najlepszy filtr przeciwsłoneczny powinien być stosowany jedynie jako część kompleksowej ochrony obejmującej również unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, noszenie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i odpowiedniej odzieży.
Jak promieniowanie UVA i UVB wpływa na pielęgnację skóry?
Promieniowanie UV docierające do powierzchni Ziemi składa się głównie z promieniowania UVA i UVB. Promieniowanie UVB oddziałuje przede wszystkim na powierzchniowe warstwy skóry i odpowiada za powstawanie rumienia oraz oparzeń słonecznych. Z kolei promieniowanie UVA przenika głębiej, przyczyniając się do degradacji włókien kolagenowych i elastynowych, co sprzyja utracie jędrności skóry oraz przedwczesnemu starzeniu. Długotrwała ekspozycja na oba rodzaje promieniowania może również zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów skóry.
Jak działają kremy do opalania i kosmetyki do opalania z filtrem SPF?
Kosmetyki przeciwsłoneczne zawierają tzw. filtry UVA/UVB, czyli substancje, których zadaniem jest ograniczanie ilości promieniowania docierającego do skóry. W zależności od zastosowanych składników mogą one pochłaniać lub odbijać (rozpraszać) część promieniowania. Dzięki temu skóra jest lepiej chroniona przed krótkotrwałymi oraz długofalowymi skutkami ekspozycji słonecznej. Skuteczność preparatu zależy jednak od kilku czynników, m.in. wartości SPF, ilości nałożonego produktu, regularnej reaplikacji oraz tego czy zapewnia on ochronę przed jednym i drugim rodzajem promieniowania.
Co oznacza filtr SPF i jak interpretować wartości SPF 30 oraz SPF 50?
SPF (Sun Protection Factor) określa poziom ochrony przed promieniowaniem UVB odpowiedzialnym za powstawanie oparzeń słonecznych. Im wyższa wartość SPF, tym większa część promieniowania UVB jest zatrzymywana przez preparat. W praktyce SPF 30 blokuje około 97% promieniowania UVB, natomiast SPF 50 około 98%. Choć różnica wydaje się niewielka, wyższa ochrona może mieć ogromne znaczenie dla osób o jasnej karnacji, delikatnej skórze, dzieci oraz osób przebywających długo na słońcu.
Czy wysoki filtr ochronny chroni również przed promieniowaniem UVA?
Nie zawsze wysoka ochrona SPF zatrzymuje oba rodzaje promieniowania. Wartość SPF odnosi się wyłącznie do ochrony przed promieniowaniem UVB i nie informuje bezpośrednio o poziomie ochrony UVA. Dlatego podczas wyboru preparatu należy zwracać uwagę na oznaczenia świadczące o szerokim spektrum ochrony, takie jak symbol UVA w kółku lub informację „broad spectrum”. Dopiero połączenie skutecznej ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB pozwala zapewnić skórze kompleksową ochronę przeciwsłoneczną.
Ranking preparatów – jakie kremy do opalania i kosmetyki do opalania warto uwzględnić przy wyborze?
-
Biocanto Spray przeciwsłoneczny SPF 50 - łatwy w aplikacji, lekki preparat do twarzy i ciała, łączący pielęgnację i wysoką ochronę przed słońcem.
-
Biocanto Olejek przeciwsłoneczny SPF 30 - wodoodporny preparat do twarzy i ciała, zapewniający skuteczną ochronę przed słońcem, zawiera starannie dobrane olejki i witaminą E, więc dodatkowo intensywnie nawilża i odżywia skórę.
-
Ziaja Sopot Sun Mleczko nawilżające w sprayu SPF50 - wysoka ochrona SPF przed promieniowaniem UVA i UVB, wygodna aplikacja.
-
Emotopic Dermo-ochronny krem mineralny SPF50+ do twarzy i ciała - skład oparty w 100% filtrach mineralnych, dedykowany dla najmłodszych i osób z wrażliwą skórą.
-
Dermedic Sunbrella SPF 50+ Ultralekki krem ochronny do skóry naczynkowej - zawiera składniki nawilżające i łagodzące, redukuje zaczerwienienia i wzmacnia naczynia krwionośne, zapewnia skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV, VL i IR, a także przeciwdziała powstawaniu przebarwień.
Sprawdź również marki:
Jakie rodzaje filtrów przeciwsłonecznych znajdziemy w kremach do opalania SPF i balsamach?
W kosmetykach do opalania ciała SPF dostępnych na rynku stosuje się przede wszystkim filtry mineralne oraz filtry organiczne. Obecnie wiele preparatów tego typu wykorzystuje połączenie obu grup składników, co pozwala uzyskać szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB oraz poprawić komfort stosowania kosmetyku/dermokosmetyku.
Czym różnią się filtry mineralne od filtrów organicznych?
Filtry mineralne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, odbijającą promieniowanie UV, która ogranicza jego przenikanie. Filtry organiczne działają przede wszystkim poprzez pochłanianie energii promieniowania UV. Oba rodzaje filtrów skutecznie chronią skórę przed słońcem, a wybór konkretnego rozwiązania zależy przede wszystkim od indywidualnych potrzeb i preferencji.
Kiedy warto wybrać krem z filtrem mineralnym?
Kremy zawierające filtry mineralne są często polecane osobom ze skórą wrażliwą, skłonną do podrażnień oraz małym dzieciom. Współczesne formuły są znacznie łatwiejsze w aplikacji niż dawniej i coraz rzadziej pozostawiają wyraźny biały film na skórze. Niemniej jednak warto pamiętać, że preparaty mineralne bywają gęstsze od produktów opartych na filtrach organicznych, przez co mogą być trudniejsze do równomiernego rozprowadzenia. U niektórych osób mogą także pozostawiać widoczną warstwę na skórze, szczególnie przy wyższych stężeniach tlenku cynku lub dwutlenku tytanu oraz w przypadku ciemniejszych fototypów skóry.
Czy nowoczesne filtry organiczne są bezpieczne dla skóry?
Nowoczesne filtry organiczne stosowane w kosmetykach przeciwsłonecznych podlegają rygorystycznej ocenie bezpieczeństwa przed dopuszczeniem do obrotu. Dzięki nim możliwe jest uzyskanie wysokiej ochrony UVA i UVB przy zachowaniu lekkiej, komfortowej konsystencji produktu. Zatem do najważniejszych zalet filtrów organicznych należą dobra rozprowadzalność, brak białego filmu na skórze oraz możliwość tworzenia lekkich formuł odpowiednich dla skóry tłustej, mieszanej i trądzikowej. Wiele nowoczesnych kremów do pielęgnacji skóry twarzy z SPF bazuje właśnie na tej grupie filtrów, ponieważ zapewniają one wysoki komfort stosowania pod makijażem i nie pozostawiają widocznej warstwy na skórze. Zdarza się jednak, że u osób z wrażliwą skórą mogę wywołać one podrażnienia, wówczas lepszym wyborem będą kremy zawierające filtry mineralne.
Wiele dermokosmetyków przeznaczonych do codziennej ochrony przeciwsłonecznej twarzy bazuje na takich filtrach organicznych jak: Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Uvinul T 150. Zapewniają szeroką ochronę UVA i UVB przy dobrej tolerancji skórnej oraz wysokim komforcie stosowania.
Jakie połączenie filtrów zapewnia najlepszą ochronę przeciwsłoneczną?
Dobre rezultaty osiąga się dzięki połączeniu różnych filtrów przeciwsłonecznych, które wzajemnie uzupełniają swoje właściwości ochronne, tj. filtrów mineralnych i organicznych. Te pierwsze odbijają promieniowanie, z kolei kosmetyki zawierające filtry organiczne można uznać za produkty promieniochronne.
Krem, spray, emulsja czy balsam – jakie kosmetyki do opalania wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele form kosmetyków/dermokosmetyków zapewniających ochronę podczas ekspozycji na promienie słoneczne. Czy różnią się one tylko konsystencją? Kremy pozwalają na precyzyjne rozprowadzenie odpowiedniej ilości produktu i są chętnie wybierane do ochrony przeciwsłonecznej twarzy. Emulsje i mleczka zwykle mają lżejszą konsystencję, dzięki czemu łatwo rozprowadzają się na większych powierzchniach ciała. Balsamy często łączą ochronę przeciwsłoneczną z właściwościami pielęgnacyjnymi i nawilżającymi. Co jest ważne w czasie zwiększonej ekspozycji na promienie słoneczne, kiedy bariera ochronna skóry szczególnie narażona jest na niekorzystne czynniki. Spraye są wygodne w użyciu, jednak wymagają szczególnej uwagi podczas aplikacji, ponieważ zbyt mała ilość produktu może obniżać deklarowany poziom ochrony. Coraz większą popularnością cieszą się również olejki do opalania, które nadają skórze efekt wygładzenia i połysku oraz zapewniają komfortową aplikację. Przy ich wyborze należy jednak zwrócić szczególną uwagę na wartość SPF oraz zakres ochrony UVA i UVB, ponieważ nie wszystkie olejki zapewniają wysoki poziom fotoprotekcji. Niezależnie od formy warto wybierać preparaty zapewniające szerokie spektrum ochrony UVA i UVB oraz dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry.
Sprawdź>> kosmetyki do opalania ciała SPF
Jak wybrać krem do opalania dla dzieci?
Skóra dzieci do 3 – ego roku życia nie jest w pełni rozwinięta i nie zapewnia ochrony przed promieniowaniem słonecznym. W przypadku maluchów ekspozycja na słońce powyżej 15 minut może skutkować poparzeniami, co w przyszłości znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na czerniaka, pojawienia się znamion czy przebarwień. Dlatego też skuteczną ochronę skóry dziecka uzyskamy, stosując krem do opalania z odpowiednim filtrem. Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Oto 3 istotne aspekty:
-
Filtr mineralny – pochodzenia naturalnego, nie wnika w skórę, ale tworzy na jej powierzchni barierę ochronną odbijającą promieniowanie UV. Dla najmłodszych to lepszy wybór niż krem z filtrem chemicznym, który częściej wywołuje podrażnienia.
-
Wysokość faktora – dla dzieci poniżej 3 lat konieczny jest krem ze współczynnikiem SPF 50, dla starszych wystarczający będzie SPF 30, ale warto kierować się zasadą im wyższa wartość SPF przy dłuższej ekspozycji, tym lepiej.
-
Ochrona przed UVA i UVB – oba rodzaje promieniowania wywołują mutacje genowe w obrębie komórek skóry, co może prowadzić do chorób nowotworowych w przyszłości. Dlatego należy sprawdzić na opakowaniu, czy wybierany przez nas krem zabezpiecza przed jednym i drugim promieniowaniem.
Podczas wyboru preparatu do opalania dla dziecka warto zwrócić również uwagę czy jest on wodoodporny i nie będzie problemu z jego aplikacja, tzn. czy jest on łatwy do rozsmarowania.
Sprawdź>> preparaty do opalania dla dzieci.
Jak wybrać kremy i balsamy z filtrem dla skóry z problemami?
Przy wyborze preparatu przeciwsłonecznego warto uwzględnić indywidualne potrzeby skóry. Osoby ze skórą tłustą i trądzikową zwykle lepiej tolerują lekkie emulsje lub kremy oznaczone jako niekomedogenne. Skóra sucha często wymaga preparatów wzbogaconych o składniki nawilżające i odbudowujące barierę hydrolipidową. W przypadku skóry wrażliwej, naczyniowej lub skłonnej do podrażnień warto rozważyć produkty o prostszych składach, często bazujące na filtrach mineralnych. Osoby z przebarwieniami powinny natomiast stawiać na najwyższą ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ promieniowanie UVA może nasilać istniejące zmiany pigmentacyjne i generować nowe.
Czy wodoodporne kremy do opalania są lepszym wyborem?
Preparaty wodoodporne pomagają utrzymać ochronę przeciwsłoneczną podczas kąpieli, aktywności sportowej i intensywnego pocenia się. Nie oznacza to jednak, że działają bez ograniczeń czasowych. Oznaczenie „water resistant” informuje, że produkt zachowuje część swoich właściwości ochronnych przez określony czas kontaktu z wodą (najczęściej 40 lub 80 minut). Warto pamiętać, że po kąpieli, wytarciu skóry ręcznikiem lub intensywnym wysiłku zalecana jest ponowna aplikacja kremu ochronnego.
Jak prawidłowo nakładać krem ochronny na słońce?
Preparat ochronny należy użyć na suchą skórę 15 – 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Krem z filtrem powinien być stosowany codziennie, podczas wykonywania normalnych czynności, a nie tylko, gdy planujemy opalanie. Nakładanie na twarz podkładu z filtrem nie jest wystarczające, należy użyć zawsze jako bazy kremu nawilżającego z faktorem minimum 30 SPF. Pamiętaj o naniesieniu najwyższego filtra na elementy wystające naszego ciała, takie jak nos, uszy, ramiona, kark. Mimo zapewnień producenta o wodoodporności kosmetyku, po wyjściu z wody i osuszeniu skóry należy nanieś preparat z filtrem ponownie. Nawet jeśli nie ma możliwości spłukania emulsji, faktor rozkłada się, dlatego co ok. 2 – 4 godziny należy nanieść nową warstwę preparatu.
Świadomy wybór to skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, czyli na co zwracać uwagę podczas zakupu kremu lub sprayu do opalania?
Ilość preparatów do opalania dostępnych na rynku jest przeogromna. Warto dokonywać świadomego wyboru, zwracając uwagę na kilka ważnych kwestii, które niewątpliwie wpływają na poziom ochrony oraz komfort stosowania. Które z nich są najbardziej istotne przy wyborze produktu do opalania?
-
Spektrum ochrony UVA i UVB – dobry preparat powinien chronić zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA,
-
Odpowiednia wartość SPF – dla większości osób rekomendowane są preparaty z SPF 30 lub SPF 50, a dla dzieci, osób o jasnej karnacji oraz skóry skłonnej do przebarwień - SPF 50 lub SPF 50+,
-
Rodzaj filtrów przeciwsłonecznych – osoby ze skórą wrażliwą często wybierają filtry mineralne, natomiast nowoczesne filtry organiczne pozwalają uzyskać lekkie i komfortowe formuły,
-
Forma kosmetyku – krem, balsam, emulsja, spray czy olejek powinny być dopasowane do miejsca aplikacji, rodzaju skóry i indywidualnych preferencji,
-
Dopasowanie do typu skóry – inne potrzeby ma skóra tłusta i trądzikowa, a inne skóra sucha, wrażliwa czy naczyniowa,
-
Wodoodporność preparatu – szczególnie ważna podczas kąpieli, aktywności sportowej oraz intensywnego pocenia się,
-
Przeznaczenie produktu – preparaty do twarzy często mają lżejszą konsystencję i są dostosowane do codziennej pielęgnacji, natomiast kosmetyki do ciała mogą mieć bardziej odżywcze formuły, zapewniające dodatkowo regenerację skóry po opalaniu,
-
Składniki pielęgnujące – substancje nawilżające, łagodzące lub wspierające barierę hydrolipidową skóry mogą zwiększać komfort stosowania preparatu,
-
Wiek użytkownika – dla dzieci warto wybierać produkty przeznaczone dla najmłodszych, o wysokiej ochronie przeciwsłonecznej i dobrej tolerancji skórnej,
-
Komfort stosowania – preparat powinien być łatwy do rozprowadzenia i zachęcać do regularnej aplikacji, ponieważ nawet najwyższy SPF nie zapewni skutecznej ochrony, jeśli kosmetyk będzie używany zbyt rzadko lub w niewystarczającej ilości.
Najlepszy preparat przeciwsłoneczny to niekoniecznie ten z najwyższym SPF, ale taki, który jest odpowiednio dobrany do potrzeb skóry i stosowany regularnie zgodnie z zaleceniami producenta.
Najczęstsze błędy podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych
Wybór odpowiedniego przeciwsłonecznego kremu to dopiero połowa sukcesu. Jakie błędy mogą pojawić się podczas jego stosowania, co zdecydowanie niekorzystnie wpływa na efekt końcowy?
-
stosowanie zbyt małej ilości preparatu,
-
pomijanie reaplikacji,
-
pomijanie ochrony uszu, karku, dłoni czy skóry głowy.
Dużym błędem jest także wybieranie produktu wyłącznie na podstawie wartości SPF oraz przekonanie, że wysoki SPF pozwala bezpiecznie przebywać na słońcu przez dowolnie długi czas. Skuteczna fotoprotekcja wymaga regularnego stosowania preparatu oraz przestrzegania podstawowych zasad ochrony przed słońcem.
Filtry ochronne ulegają rozkładowi. Pamiętaj, aby nie stosować przez kilka lat tego samego kremu przeciwsłonecznego, ponieważ jego skuteczność może okazać się wątpliwa!
FAQ - pytania pacjentów o preparaty do opalania ciała SPF i odpowiedzi okiem farmaceuty
Czy emulsja ochronna SPF 50 jest dwa razy skuteczniejsza niż SPF 25?
Wyższy filtr zapewnia większą ochronę, ale nie oznacza dwukrotnie lepszego działania. SPF 25 zatrzymuje około 96% promieniowania UVB, natomiast SPF 50 około 98%.
Czy krem przeciwsłoneczny z filtrem trzeba stosować także w pochmurne dni?
Chmury nie zatrzymują całkowicie promieniowania UV, szczególnie UVA, które odpowiada za fotostarzenie skóry i może przyczyniać się do powstawania przebarwień. Ochrona przeciwsłoneczna jest zalecana codziennie, również przy zachmurzonym niebie.
Czy spray do opalania chroni tak samo jak krem z filtrem?
Pod warunkiem że spray zostanie zastosowany w odpowiedniej ilości, będzie chronił przed promieniowaniem UV podobnie jak krem. W praktyce po rozpyleniu preparatu warto dodatkowo równomiernie rozprowadzić go na skórze.
Jak często należy ponawiać nakładanie kremu z filtrem?
Przebywając na słońcu, zaleca się ponowną aplikację kremu do opalania co 2-4 godziny oraz po każdej kąpieli, intensywnym wysiłku fizycznym lub wytarciu skóry ręcznikiem, nawet jeśli preparat jest oznaczony jako wodoodporny krem.
Czy krem do twarzy z filtrem można zastąpić klasycznym kremem do opalania?
Taki preparat powinien być przeznaczony do stosowania na twarz i być dobrze tolerowany przez skórę. Osoby ze skórą tłustą, trądzikową lub wrażliwą często lepiej tolerują jednak specjalistyczne kremy do twarzy z filtrem, które mają lżejszą konsystencję i są dostosowane do codziennej pielęgnacji.
Mając odpowiednią wiedzę, wybór preparatu do opalania SPF wcale nie musi być trudny. Warto również pamiętać, że po odbytej kąpieli słonecznej warto dbać o częste nawilżanie skóry, gdyż ekspozycja na słońce powoduje jej wysuszenie. Niekiedy pacjenci mają obawę, że przy nadmiernym stosowaniu kremów z wysokim faktorem nie ma możliwości syntezy witaminy D3 w organizmie. Niepotrzebnie, gdyż już niewielka ilość promieni słonecznych powoduje wytwarzanie tej witaminy i nie ma potrzeby bać się stosowania wysokich faktorów. Tym bardziej że przez coraz mniejszą grubość warstwy ozonowej promieniowanie UV, na które jesteśmy narażeni każdego dnia, jest coraz bardziej szkodliwe dla naszego organizmu i kancerogenne.
