Ból w obrębie stawów to najczęściej przypadłość seniorów. Z upływem lat struktury stawowe ulegają bowiem degeneracji. Jak temu zapobiegać, co stosować, aby zniwelować już występujące objawy – oto kilka wskazówek od eksperta medicare.pl.
pozostałe
Kategorie
popularne
pozostałe
Witaminy i minerały › Dla seniora |
Ból w obrębie stawów to najczęściej przypadłość seniorów. Z upływem lat struktury stawowe ulegają bowiem degeneracji. Jak temu zapobiegać, co stosować, aby zniwelować już występujące objawy – oto kilka wskazówek od eksperta medicare.pl.
Babcia i dziadek zawsze wiedzą, czego wam potrzeba. A czy Wy wiecie, co może im sprawić przyjemność? Podpowiadamy, jakie prezenty dla seniorów są godne uwagi.
Osoby powyżej 65. roku życia są znacznie bardziej narażone na problemy zdrowotne związane z upałami niż 40-latkowie. Jak wpływa upał na samopoczucie seniorów? Co robić, aby wysokie temperatury nie dały się im za bardzo we znaki? Radzi ekspert medicare.pl.
Zasady zdrowego żywienia są nam wpajane od najmłodszych lat. Niekiedy jednak bywa ciężko z ich przestrzeganiem. Jakie korzyści niesie za sobą komponowanie posiłków zgodnie z normami zdrowego odżywiania oraz czy codzienne menu można planować w łatwy i przystępny sposób? Jak wygląda piramida zdrowego żywienia dla dzieci, a jak dla seniorów? Czy istnieje wegetariańska piramida zdrowego odżywiania?
Vigantoletten to marka, która specjalizuje się w produkcji leków i suplementów diety z witaminą D. Należy do międzynarodowego koncernu Procter & Gamble. Słynie z wysokiej jakości produktów, które powstały przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii i najwyższej klasy surowców. Tabletki Vigantoletten można dobrać do potrzeb różnych grup wiekowych, ale stanowią kiepskie rozwiązanie dla niemowląt, ponieważ tak małe dzieci nie mają wykształconego odruchu połykania. W ich przypadku rekomenduje się krople lub kapsułki twist-off.
Różną zawartość witaminy D w poszczególnych produktach Vigantoletten można dobrać do indywidualnych potrzeb organizmu. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem ich stosowania wykonać badania laboratoryjne. Wcześniejsza diagnostyka pozwoli uniknąć hiperwitaminozy.
Vigantoletten Max to wygodne w użyciu kapsułki, w których została zawarta witamina D3. Ich połykanie nie nastręcza trudności. Choć wspomniany składnik powstaje w skórze pod wpływem promieni UV, to jego podaż wśród Polaków często okazuje się niewystarczająca. Pociąga to za sobą konieczność wdrożenia suplementacji. Witamina D wpływa bowiem na szereg procesów zachodzących w organizmie.
Osobom dorosłym przed 75. rokiem życia zaleca się, aby przyjmowały 2000 j.m. witaminy D3 dziennie. Natomiast seniorom powyżej 75. roku życia rekomenduje się 4000 j.m.
Badania wykazały, że witamina D odpowiada za prawidłowe wykorzystanie wapnia i fosforu. Wspiera wytrzymałość mechaniczną kości i tym samym zmniejsza ryzyko bolesnych złamań. Reguluje pracę mięśni. Wspomaga zdrowie zębów. Ponadto witamina D3 wykazuje działanie immunomodulujące, przez co uczestniczy w procesach odpornościowych. Odpowiada też za prawidłowe podziały komórek.
Vigantoletten Max 2000 j.m. rekomenduje się osobom dorosłym, które rzadko spędzają czas na świeżym powietrzu w godzinach największego nasłonecznienia. Poza tym przyjmowanie tego produktu powinni rozważyć seniorzy, ludzie otyli i korzystający z kremów przeciwsłonecznych. Suplementacja witaminy D jest polecana wszystkim Polakom w sezonie jesienno-zimowym.
Z wiekiem w skórze powstaje coraz mniej witaminy D. Osobom powyżej 75. roku życia zaleca się Vigantoletten 4000 j.m., aby zapewnić odpowiednią podaż tego składnika. Uczestniczy on w wielu procesach. Odpowiada za zdrowie kości, prawidłową pracę mięśni i odporność.
Vigantoletten 1000 j.m. to lek z witaminą D dostępny bez recepty, który cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. Niewielka tabletka nie nastręcza trudności podczas połykania. Jej regularne przyjmowanie zaleca się w celu profilaktyki osteoporozy. Witamina D odpowiada bowiem za prawidłową gospodarkę wapnia. Jej niedobór skutkuje zwiększoną aktywnością osteoklastów (komórek kościogubnych), które uwalniają ten minerał z kości do krwi. Skutkuje to osłabieniem szkieletu. Ponadto witamina D wspiera odporność.
Witamina D3 jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większość Polaków musi ją suplementować, ponieważ je niewiele tłustych ryb morskich i rzadko przebywa na słońcu. Jak dobrać dawkę? Najlepiej wcześniej wykonać badania laboratoryjne i przedstawić wyniki lekarzowi. Specjalista w oparciu o swoją wiedzę wskaże właściwą dawkę.