Co to jest menopauza i kiedy się zaczyna
Menopauza zaczyna się u pań w wieku od 45. do 55. roku życia, ale nie jest to regułą, ponieważ może pojawić się wcześniej, bądź później. Zatrzymanie cyklu miesiączkowego i zanik płodności związane są ze spadkiem produkcji hormonów płciowych – estrogenów i progesteronu, co daje również szereg objawów fizycznych i psychicznych menopauzy. Wiele kobiet, bo niemal 80% musi borykać się z uderzeniami gorąca, napadowym poceniem nocnym, zaburzeniami snu, rozdrażnieniem, problemami z pamięcią i koncentracją, kołataniem serca, zwiększoną łamliwością kości, a nawet nietrzymaniem moczu.
Preparaty na menopauzę, czyli zioła łagodzące objawy
Niekiedy, gdy objawy menopauzy uniemożliwiają normalne funkcjonowanie lekarz decyduje o wdrożeniu hormonalnej terapii zastępczej, czyli popularnych plastrów na menopauzę. Na rynku znajduje się jednak wiele preparatów ziołowych zawierających izoflawony wiążące się z receptorami estrogenowymi, łagodzące nieprzyjemne objawy. Są to preparaty sojowe na menopauzę oraz zawierające wyciągi z czerwonej koniczyny i zioła uspokajające. Najlepiej podjąć jednak taką kurację po konsultacji z ginekologiem i nie stosować ich na własną rękę dłużej niż pół roku, chyba że lekarz zleci inaczej.
Jakie są objawy menopauzy i jak wpływają na życie kobiet?
Zmiany w ciele mogą pojawić się nagle, budząc niepokój. Kobiety w okresie menopauzy najczęściej skarżą się na uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastroju. Dołączają do nich zawroty głowy i spadek energii. Wspomniane objawy bywają męczące i znacząco obniżają komfort życia.
U kobiet w okresie przekwitania często występują wahania nastroju i zaburzenia snu. Pojawia się także rozdrażnienie, któremu towarzyszy pogorszone ogólne samopoczucie psychiczne. Taki stan negatywnie wpływa na relacje z innymi i codzienne funkcjonowanie.
Bardzo kłopotliwe są zmiany, które dotyczą sfery intymnej. Suchość pochwy i spadek libido nierzadko uniemożliwiają podtrzymywanie bliskości seksualnej z partnerem. W organizmie kobiety zachodzą wówczas procesy, które utrudniają odbycie stosunku. Ma to duży wpływ na życie każdej pary.
Nierzadko pojawia się także problem metaboliczny. Jedną ze zmian, które obserwuje się w organizmie kobiety, jest przyrost masy ciała. Zmiany hormonalne utrudniają zachowanie prawidłowego BMI. Wpływ menopauzy na życie kobiet jest zatem wielowymiarowy.
Podsumowując, menopauza stanowi wyjątkowy okres życia, który niesie wiele wyzwań. Jej objawy dotyczą ciała (nadmierne pocenie, uderzenia gorąca), psychiki (huśtawki nastroju) i relacji (ogólne rozdrażnienie). Różnorodność dolegliwości sprawia, że każda kobieta przeżywa je inaczej. Wyjaśnia to, dlaczego tak ważne jest indywidualne podejście i wsparcie.
Co powoduje uciążliwe dolegliwości w okresie menopauzy?
W ciele kobiety, która znajduje się w okresie przekwitania, spowalnia praca jajników, co w konsekwencji zmienia funkcjonowanie całego układu hormonalnego. Niedobór estrogenów prowadzi do rozregulowania wielu procesów. W organizmie kobiety objawia się to w postaci uderzeń gorąca, wahań nastroju i spadku energii. Zmiany te pojawiają się stopniowo i często wyprzedzają moment ostatniej miesiączki.
Wraz z upływem czasu zaburzeniu ulega również praca układu nerwowego. Obniżony poziom hormonów wpływa także na przekaźnictwo w mózgu. Może to skutkować lękiem i drażliwością. Z tego względu w okresie menopauzy często występują zaburzenia nastroju i problemy ze snem. Wiele kobiet doświadcza w tym czasie obniżenia samooceny i trudności w codziennym funkcjonowaniu.
Nie bez znaczenia pozostają także procesy metaboliczne. W klimakterium spada tempo przemiany materii, co sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej. Często obserwuje się także wzrost masy ciała, zwłaszcza w okolicy brzucha. To z kolei zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, które po menopauzie występują znacznie częściej.
Na pogorszenie samopoczucia wpływa również nasilony stres oksydacyjny. W wyniku zmian hormonalnych rośnie ilość wolnych rodników, co przyspiesza starzenie się komórek i sprzyja rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Z tego względu ważna jest troska o styl życia, dietę i aktywność fizyczną, które łagodzą uciążliwe objawy menopauzy.
Jak łagodzić objawy menopauzy i kiedy warto skorzystać z terapii hormonalnej?
Zmiany, które zachodzą podczas przekwitania, potrafią znacząco obniżyć samopoczucie. Często pojawiają się nocne poty, rozdrażnienie i trudności z koncentracją. Wiele kobiet poszukuje wtedy sposobów, by złagodzić skutki menopauzy i odzyskać wewnętrzny spokój. Pomocne okazują się zarówno zmiany w stylu życia, jak i wsparcie farmakologiczne.
W sprzedaży znajdują się różne tabletki na menopauzę. Niektóre zawierają syntetyczne hormony płciowe, inne opierają się na składnikach roślinnych. Ich celem jest przywrócenie równowagi endokrynologicznej i zmniejszenie dokuczliwych objawów, takich jak uderzenia gorąca czy nadmierne pocenie. Leki na menopauzę może przepisać lekarz po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu. Decyzja o ich wprowadzeniu zawsze ma charakter indywidualny.
Dla kobiet, które nie mogą przyjmować hormonów, są dostępne tabletki na menopauzę bez recepty. Zawierają one fitoestrogeny, witaminy i składniki mineralne, które mają korzystny wpływ na równowagę endokrynologiczną. Regularne stosowanie tabletek może poprawić nastrój i ogólny komfort życia. Fitoestrogeny stanowią bezpieczniejszą alternatywę dla HTZ, dlatego stosuje się je przy łagodniejszych objawach przekwitania.
Działanie ziołowych preparatów i leków na menopauzę dostępnych bez recepty opiera się na wspieraniu naturalnych procesów w organizmie i redukcji stresu oksydacyjnego. Wyżej wspomniane produkty mogą mieć status leku OTC, wyrobu medycznego lub suplementu diety. Pomagają poprawić jakość snu, koncentrację i ogólne samopoczucie.
W przypadku nasilonych objawów wskazana bywa terapia hormonalna. Ta metoda skutecznie redukuje uderzenia gorąca i poprawia sen. U kobiet z ciężkim przebiegiem menopauzy może znacząco podnieść komfort życia. O jej zastosowaniu decyduje lekarz po dokładnej ocenie ryzyka i korzyści.
Naturalne suplementy dla kobiet w okresie przekwitania
W czasie zmian hormonalnych organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. Wiele kobiet sięga wówczas po naturalne suplementy, które wspomagają równowagę i dodają energii. Takie środki mogą przynieść ulgę w trudnych momentach okresu przekwitania. Ich regularne stosowanie poprawia samopoczucie i wspiera naturalne procesy regeneracyjne.
Dużą popularnością cieszą się izoflawony sojowe, czyli fitoestrogeny pochodzące z nasion soi. Pod względem struktury chemicznej przypominają żeńskie hormony płciowe, dzięki czemu łagodzą uderzenia gorąca i poprawiają jakość snu.
Wiele kobiet stosuje produkty, które zawierają koniczynę łąkową i len zwyczajny. Wyciągi ziołowe uzyskane z tych roślin wykazują naturalne działanie estrogenopodobne, dlatego pomagają utrzymać równowagę hormonalną. Regularne przyjmowanie tych składników wspiera skórę i włosy, poza tym poprawia nastrój.
Pomocne okazują się także szałwia lekarska i ekstrakt z szyszek chmielu. Wspomniane rośliny działają uspokajająco i redukują nocne poty. Są to kolejne dary natury, które mogą poprawić komfort życia w tym szczególnym okresie.
Nie można też zapominać o roli witaminy D, witamin z grupy B i niezbędnych minerałów. Te składniki wspierają układ kostny, sercowo-naczyniowy i nerwowy. Włączając je do codziennego jadłospisu lub wybierając odpowiedni suplement diety, można realnie poprawić kondycję i samopoczucie. Tabletki na menopauzę dostępne bez recepty często stanowią cenne uzupełnienie terapii naturalnej.
Ekstrakty roślinne z soi, koniczyny czerwonej, lnu i szyszek chmielu można znaleźć w suplementach diety w postaci tabletek, takich jak Climea Forte, Soyfem i Meno Complex.
